HÄRLIGA DAGAR

Sol och varmt har vi haft några dagar och då vill man givetvis vara vid havet. Eller på havet helst.
I tisdags fick jag med mig Lina ut på sin första havspaddling och eftersom hon fick låna min excellenta kajak kunde det ju inte annat än gå bra.

Själv fick jag hålla till godo med Mias gamla x-lite fast den är ju också rätt bra.

Onsdag var Lina och jag på stranden. Lomma beach. Tillsammans med ungefär 5 miljoner andra. Jag badade 4 gånger, åt glass och läste klart min bok. Bra så.

Torsdag satt jag i kajaken det mesta av dagen. Först paddlade jag ensam till bron

där havet låg spegelblankt. Tittade till fiskebåten som ligger på grund, var inne i Lomma hamn och åt räkmacka och mjukglass, vidare in i cementhamnen innan jag återvände till klubben.
Men kvällen var fin så när jag väl var igång hängde jag på motionspaddlingen till Lagunen också. Blev 26 km i kajaken och det kändes jättebra. Kändes som om jag hade kunnat paddla hur långt som helst just då!

Fredag blev det segling. Eller rättare sagt motorgång med segelbåt eftersom havet än en gång låg spegelblankt. Vi lånade Pontus´ båt och gav oss iväg med Albin och Gina.
Bad från båten, rödspätta i Dragör och fiske utan att få fisk. En fin dag på havet.

Lördag motionspaddling med Bengt och Bengt och Stefan. Rejäl motvind till Lagunen så man fick tränat sina armmuskler. Sedan full fart hem.

Lite antiklimaks på kvällen eftersom Norge förlorade sin match i damhandbollen. Men dom kommer tillbaka!

I dag har solen försvunnit vilket också är skönt så man kan städa, betala sina räkningar, söka jobb och andra tråkigheter.

ROLLKURS MED HELEN WILSON

Den efterlängtade rollen hägrar fortfarande lite.
Ett tag tänkte jag lägga ner projektet eftersom jag känner att när man slår runt i verkligheten och inte i en bassäng så kommer man ändå inte att klara rolla. Klubbens duktiga rollare fick ju simma i Wales till exempel.

Men nu kom legenden Helen Wilson till Malmö och det ville man ju inte missa.

Du kan läsa om Helen här:
http://www.greenlandorbust.org/about-helen/

Min klubb KFÖ
www.kforesund.se
stod som lokal arrangör och fick ihop 15 personer som ville träna för Helen.

Vädret var blåsigt och lite småkallt så det blev att ta fram torrdräkten från garderoben.
Helen började med lite uppvärmingsövningar på land och sedan fick vi ge oss ut utan kajaker för att träna in rörelserna.

Helen hade hjälp av sin man Mark under kursen.

Sedan fick vi träna med flottör på handen, flottör på paddeln och slutligen utan flottör.
Morgongruppen var dom som redan kunde rolla och dom hade givetvis lite mer avancerade övningar.

Mark hjälper Zsuzsa

Dags för lite snack på land. Vad kan du jobba vidare med?

Helen, Zsuzsa och Erik.

Det måste ha gått bra för Anders K så glad som han är.

Helens pedagogik var mycket bra, tyckte jag. Den handlade inte alls om att prestera en roll som man kan skryta om på facebook men sedan är man lika förvirrad. Här handlade det om att träna in rutinerna så man får ett verktyg att jobba vidare med: Höger knä upp, ögonbrynen mot vattnet och ner med axlarna. Tänk på att man bär en tallrik som kyparen på en fin restaurang. Bra tips att fundera kring när man ligger upp och ner.
Jag är väldig duktig när flottören är på men när man får huvudet under vatten tänker man lite snabbare och paddeln har en tendens att sjunka (för att man glömmer det där med kyparen givetvis).
Men det är bara att träna. Helen höll själv på med flottören i 3 veckor för att få in rätta känslan berättade hon.

Tredje gruppen på väg mot land.

Lite bättre väder vore tacksamt nu så vi kan träna utan att frysa så mycket. Många frös rejält i går.
Men stort tack till Helen och Mark för en bra dag i vattnet!

BO AKTIVT

Den här bloggen som mest skulle handla om fotografi och havspaddling kommer just nu även handla om cykling eftersom sommaren går i cyklingens tecken. Allan har ju skaffat Christianiacykel med motor.
I dag tyckte han att medlemmarna i vårt nya kollektivboende BoAktiv borde aktivera sig med en cykelutflykt.
6 cyklister antog utmaningen och samlades vid cykelparkeringen 09.30:

Allan ger instruktioner innan start.

Färden gick mot Tygelsjö och vårt nya favoritfik där. Bredvid fiket var det också en loppis som vi kollade men alla kom fram till att vi har allt vi behöver redan.

Tina, Herman och Biggi.

Herman.

Gunnel och Allan.

Efter fikat cyklade vi vidare genom mysiga Gessie ner till hamnen i Klagshamn.

Tina är dansk och måste givetvis testa Christianiacykeln. Övriga vågade inte testa så nära vattnet.

Biggis snygga utrustning.

Gunnel hittade en hund som hon gillade.

Vi funderade lite på sillamackan på rökeriet men bestämde oss för badplatsen och glass. Tyvärr var glasskiosken stängd - vilket kanske inte var så konstigt eftersom det endast var vi och Räddningstjänsten på plats denna dag - men halva gruppen tog i alla fall ett bad. 18 grader i vattnet, vindstilla och fint:

Nästa gång tror jag alla kommer ihåg badkläder!
Från badplatsen cyklade vi den smala och mysiga Badstigen mot Bunkeflostrand.

Modern fågelskrämma.

Inte lika modern fågelskrämma.

Väder: Perfekt. Mulet, varmt, inget regn.
Sträcka: Ca 27 km.
Humör: På topp. Inget gnäll.

LANDÖN SKÄRGÅRD

Flyttbestyren har gjort att det har blivit ont om tid att paddla i juni.
Men nu är vi på plats i Bunkeflostrand och jag har kommit igång med paddlingen igen.
Motionspaddling förra lördagen, äventyrlig upptäcktsfärd med Marie i torsdags och i lördags var det åter dags för långfärd.
Bengt S hade hittat Skånes enda skärgård och den skulle givetvis upptäckas. 10 paddlare var med på upptäckten.
Vid ankomst till Landön låg dimman tät. Riktigt tät. Så om där verkligen fanns någon skärgård eller ej var svårt att säga.

Gav oss iväg med hjälp av kompass och några luddiga antydningar till eventuella öar.
Vi hade tänkt oss lunch på Lägerholmen men där var ilandstidningsförbud så det smög sig.

Spetsade in oss på nästa ö där man fick gå iland efter 1 juli. Fast måsarna hade tydligen inte läst den skylten så dom ville inte riktigt släppa iland oss.
Nu började vi bli ganska hungriga men hittade snart en ö med ETT hus på och där fick vi vara i fred med vår lunch.

Vid lunchen kom regnet, vilket gjorde att dimman lättade lite men också att pausen blev lite kort och fuktig.

Regnet var av den ihållande typen, glasskiosken i hamnen som vi hade spetsat in oss på var stängd, men vi höll humöret uppe och paddlade runt lite i skärgården så vi i alla fall fick ihop 15 km.

Enligt tanken om positivt tänkande kan man säga att det är mycket härligare att paddla runt i regn än att sitta hemma och gnälla på det dåliga vädret.
När man paddlar gör det inte så mycket tycker jag, men det sociala livet blir ju lidande. Inte så mycket fikapauser, bad, äta glass med mera som vi hade tänkt oss.
Lite surt också att regnet försvann när vi hade lastat alla kajaker och var klara för hemfärd och sedan blev det en helt ljuvlig kväll och en supersolig söndag.

CYKELSEMESTER

Dags att testa cykelsemester.
Allan har köpt Christianiacykel - med elmotor - och vi bestämde oss för att ge oss ut på en liten minisemester för att testa hur det funkade.
Dag 1 - måndag - cyklade vi till Skanör och övernattade på gästis där. Riktig fin cykelväg hela vägen ner, cyklingen gick jättebra (jag fick lägga på ett kol när Allan drog igång motorn), vädret var kanon och vi stannade för mysig fikastund i Höllviken. Drygt 3 mil blev det.
Fin kväll i Skanör. Vi åt sen lunch i hamnen och middag på gästis.

Gässen som vallas som turistattraktion.

Tisdag vidare till Ängavallen, vilket endast var 17-18 km. Samma väg tillbaka en bit, sedan sista sträckan på en ganska skumpig grusväg.
Ängavallen ligger i en oerhörd vacker miljö och Allan hade beställt paket med eftermiddagsfika och fin middag med många rätter. Härligt att se grisarna som bökade och njöt!

Onsdag redan dags för hemfärd. Vi njöt och tog det lugnt. Kaffe och bulle i Tygelsjö (jättebilligt, mysigt fik):

sedan cyklade vi ner i Klagshamns hamn, åt sillamacka och rökt lax, kollade badplatsen och cyklade mysiga Badstigen hem. I underkant av 3 mil blev det till slut.

Allt som allt en mysig liten runda. För min del blev det ju inte så tufft cykelmässigt, men kul att allt fungerade. Christianiacykeln var lite småkronglig att få igenom diverse hinder som sätts ut för att inte bilar skall köra in på cykelbanan och sedan märks det mer på den att vägen lutar eftersom den inte lutar som en vanlig cykel. Men Allan var helnöjd ändå.

Vi hade köpt en cykelkarta på Turistbyrån i Malmö som visade alla cykelvägar. Den var OK, men inte speciellt detaljerad. Sedan finns det bra ställen att cykla även utanför dom markerade cykelvägarna. Vi behövde egentligen aldrig ge oss ut i trafiken.