ROLLKURS MED HELEN WILSON

Den efterlängtade rollen hägrar fortfarande lite.
Ett tag tänkte jag lägga ner projektet eftersom jag känner att när man slår runt i verkligheten och inte i en bassäng så kommer man ändå inte att klara rolla. Klubbens duktiga rollare fick ju simma i Wales till exempel.

Men nu kom legenden Helen Wilson till Malmö och det ville man ju inte missa.

Du kan läsa om Helen här:
http://www.greenlandorbust.org/about-helen/

Min klubb KFÖ
www.kforesund.se
stod som lokal arrangör och fick ihop 15 personer som ville träna för Helen.

Vädret var blåsigt och lite småkallt så det blev att ta fram torrdräkten från garderoben.
Helen började med lite uppvärmingsövningar på land och sedan fick vi ge oss ut utan kajaker för att träna in rörelserna.

Helen hade hjälp av sin man Mark under kursen.

Sedan fick vi träna med flottör på handen, flottör på paddeln och slutligen utan flottör.
Morgongruppen var dom som redan kunde rolla och dom hade givetvis lite mer avancerade övningar.

Mark hjälper Zsuzsa

Dags för lite snack på land. Vad kan du jobba vidare med?

Helen, Zsuzsa och Erik.

Det måste ha gått bra för Anders K så glad som han är.

Helens pedagogik var mycket bra, tyckte jag. Den handlade inte alls om att prestera en roll som man kan skryta om på facebook men sedan är man lika förvirrad. Här handlade det om att träna in rutinerna så man får ett verktyg att jobba vidare med: Höger knä upp, ögonbrynen mot vattnet och ner med axlarna. Tänk på att man bär en tallrik som kyparen på en fin restaurang. Bra tips att fundera kring när man ligger upp och ner.
Jag är väldig duktig när flottören är på men när man får huvudet under vatten tänker man lite snabbare och paddeln har en tendens att sjunka (för att man glömmer det där med kyparen givetvis).
Men det är bara att träna. Helen höll själv på med flottören i 3 veckor för att få in rätta känslan berättade hon.

Tredje gruppen på väg mot land.

Lite bättre väder vore tacksamt nu så vi kan träna utan att frysa så mycket. Många frös rejält i går.
Men stort tack till Helen och Mark för en bra dag i vattnet!